核心提示：高血壓,、心臟病,、腫瘤等疾病患者，跳廣場(chǎng)舞時(shí)應(yīng)有所選擇,，跳舞應(yīng)以微微出汗為度,，一般以活動(dòng)時(shí)間以30分鐘到60分鐘為佳，否則大量運(yùn)動(dòng)出汗有可能誘發(fā)心腦血管疾病,、腫瘤破裂等風(fēng)險(xiǎn),。
    中國大叔大媽的廣場(chǎng)舞已經(jīng)聲名遠(yuǎn)播，跳到了海外,。在中國,，廣場(chǎng)舞是許多老年人晚飯后的必備節(jié)目，通常一跳就能跳2個(gè)鐘不停歇,，不過醫(yī)生提醒,，高血壓、心臟病,、腫瘤等疾病患者跳廣場(chǎng)舞要慎重,，一般的老年人跳廣場(chǎng)舞也必須注意運(yùn)動(dòng)時(shí)間，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,，運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)確和運(yùn)動(dòng)后的休息,。

　　據(jù)《楚天都市報(bào)》消息，一位60歲的女士跳廣場(chǎng)舞正跳的起勁,，不想突然倒地不起,，送到醫(yī)院一查才發(fā)現(xiàn)她肝臟上有一個(gè)直徑約10厘米的巨大腫瘤，并且已破裂出血,，醫(yī)生連夜為其手術(shù)封堵破裂血管,，才終于助她轉(zhuǎn)危為安。

    醫(yī)生提醒,，高血壓,、心臟病、腫瘤等疾病患者,，跳廣場(chǎng)舞時(shí)應(yīng)有所選擇,，跳舞應(yīng)以微微出汗為度，大汗淋漓不僅容易引發(fā)感冒，還可能導(dǎo)致人體脫水,、血容量下降,、血液變稠等，從而有誘發(fā)心腦血管疾病,、腫瘤破裂等風(fēng)險(xiǎn),。此外，廣場(chǎng)舞屬于有氧運(yùn)動(dòng),，60歲以上人群適合選擇一些節(jié)奏比較柔緩的舞曲,，一般以活動(dòng)30分鐘到60分鐘為佳，時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)適得其反,。

　　同時(shí)要注意,，運(yùn)動(dòng)前的熱身也很有必要。運(yùn)動(dòng)前的熱身,，可以避免長(zhǎng)時(shí)間沒有運(yùn)動(dòng),，因突然運(yùn)動(dòng)造成的拉傷或者運(yùn)動(dòng)損傷，運(yùn)動(dòng)前簡(jiǎn)單活動(dòng)下膝關(guān)節(jié),、手關(guān)節(jié),，扭扭腰。此外,，廣場(chǎng)舞大都是在戶外進(jìn)行,，運(yùn)動(dòng)后會(huì)流汗，現(xiàn)下正直冬季,，建議最好帶一件外套,，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后及時(shí)保暖防止受涼。運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地也應(yīng)盡量避開風(fēng)口,，防止風(fēng)口處對(duì)呼吸道的損害,。