在很多人的印象里，孩子是視力急速下降的高發(fā)人群，但加拿大研究發(fā)現(xiàn)，成年人出現(xiàn)這種情況也很普遍，其原因復雜，影響因素也很多，以下10種是最主要的“視力殺手”。

第1名：用電腦。我們的學習、工作、生活、娛樂，幾乎都離不開電腦。有的人在使用電腦工作時，眼睛注視時間太長，過于關注，眼睛眨也不眨，這樣眼睛容易干燥，時間長了會有異物感，流淚，甚至視物模糊。

第2名：看書寫字。看書寫字都是近距離的精細視覺完成的，主要依賴視覺錐體細胞。視覺細胞的過度疲勞會帶來整個視覺系統(tǒng)的疲勞，眼肌、眼球等都會發(fā)生相應的病理性生理變化。

第3名：看電視。電視本身是閃爍的發(fā)光體，長時間看電視，容易產(chǎn)生疲勞。

第4名：環(huán)境因素。照明太亮或太暗、桌椅子高度不合適等，都會影響視力。

第5名：用眼衛(wèi)生。包括過度疲勞、臟手擦眼、躺在床上看書等。

第6名：遺傳。一般學齡前兒童的近視都屬于遺傳。

第7名：病變、藥物。疾病可能影響視力，一些藥物和病毒也會影響視力，另外，眼睛老化也會影響視力。

第8名：飲食習慣。好的飲食習慣是健康視力的保障，常吃含維生素A的食物很有好處，如胡蘿卜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯等。

第9名：心理因素。過度緊張、抑郁都對視力有一定的影響。

第10名：意外傷害。頭部或者眼睛受到意外撞擊或傷害，也可能影響視力。

對此，專家解釋說，視力出現(xiàn)問題，可以從以上10點尋找原因，做進一步處理，日常生活中，也應該盡量做到以下幾點：定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)早期的視力問題;預防紫外線照射，在光線強烈時戴遮陽鏡;保護眼睛避免外傷;在光線明亮的地方看書、看電視;使用電腦時，每1―2小時休息一下;經(jīng)常做眼保健操