1、咽喉炎
??秋天空氣變得干燥，溫度也逐漸降低。如果出現(xiàn)明顯的咽部不適，應(yīng)該注意多喝溫?zé)崴喑孕┳剃帩?rùn)喉之品，如百合、銀耳、黑木耳、梨等，平時(shí)用嗓較多的人更要保護(hù)好嗓子，盡量減少說話。另外，秋天容易上火，建議容易上火的人少吃辛辣食物，以免刺激嗓子影響健康。
??2、感冒
??立秋后溫差大，容易著涼，著涼后身體抵抗力下降，導(dǎo)致病菌乘虛而入，是感冒的主要誘因。夏秋之交要注意防寒，室內(nèi)注意通風(fēng)。身體健康的人，常用冷水洗洗口鼻，有助于預(yù)防感冒。
??3、胃腸疾病
??夏秋之交多發(fā)胃腸疾病，有胃病的人要注意保暖，飲食以溫、淡、素、鮮為宜，定時(shí)定量，少吃多餐，不吃冷、硬、燙、辣、黏的食物，戒煙禁酒。
??4、呼吸道疾病
??季節(jié)變化時(shí)，呼吸道防御能力差的人很容易得病。因此，立秋后應(yīng)特別注意防范呼吸道疾病和肺病。老幼等體弱者需注意鍛煉，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保持輕松心態(tài)也很重要，時(shí)常大笑能增加肺活量。
??5、腦血管疾病
??寒氣與燥邪相結(jié)合，使血管收縮，導(dǎo)致腦血管病變?cè)龆啵菀渍T發(fā)中風(fēng)。特別是中老年人，立秋后應(yīng)注意多攝入含蛋白質(zhì)、鎂、鈣豐富的食物，可有效的預(yù)防腦血管疾病。進(jìn)餐時(shí)防止過飽，以七到八分為宜。

     立秋后不是所有人都適合大補(bǔ)
??秋季意味著進(jìn)補(bǔ)黃金季節(jié)的來臨，但進(jìn)補(bǔ)也是有講究的，不適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)方法不僅無法發(fā)揮預(yù)期的效果，有時(shí)甚至?xí)p害身體健康。
??中醫(yī)的原則是虛者補(bǔ)之，不是虛癥的患者不宜用補(bǔ)藥。而且，虛癥又有陰虛、陽(yáng)虛、氣虛、血虛之分，對(duì)癥服藥才會(huì)補(bǔ)益身體，否則適得其反。
??值得注意的是，日常的保健養(yǎng)生也要把用藥膳的對(duì)象大致分為偏冷偏熱兩大類，不辨冷熱胡亂進(jìn)補(bǔ)，容易導(dǎo)致“火上澆油”。如濕熱體質(zhì)的人，就不能食用食鹿茸等進(jìn)補(bǔ)，而應(yīng)清熱祛濕；平時(shí)痰多者可多吃健脾益肺的食品，如山藥、薏米、百合、杏仁等；老年人喘咳多伴有腎虛，可適當(dāng)吃些補(bǔ)肺腎之品，如冬蟲夏草、蛤蚧、核桃、芡實(shí)等。因此，進(jìn)補(bǔ)前最好先請(qǐng)醫(yī)生把脈，對(duì)癥進(jìn)補(bǔ)，才能更好地發(fā)揮藥膳功效。