比較清澈的尿液
　　如果你每天都要小便幾次，而且尿液呈淡黃色,，而不是深色,，說明身體水分充足，腎臟健康,；完全沒顏色的尿液說明身體水分過多,，會(huì)使身體流失重要的鹽分和電解質(zhì)。
　　正常的大便
　　盡管大便形狀,、顏色各異,，但只要不帶血,、特別稀或異常堅(jiān)硬，就沒啥大問題,。如果排便很規(guī)律,、順暢，說明飲食中攝入了足夠的纖維素,，消化系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)良好,。
　　體重保持穩(wěn)定
　　除了過瘦和過胖的人外，體重恒定是健康的重要標(biāo)志,。體重發(fā)生重大變化,，無論是增加還是減少，都要咨詢醫(yī)生,。
　　傷口修復(fù)迅速
　　如果小傷口,、輕度燒傷需要長(zhǎng)時(shí)間痊愈，或者輕微的壓力導(dǎo)致難以解釋的皮膚淤青,，那就要看醫(yī)生了,。如果傷口很容易好，說明血液凝固的能力,、白細(xì)胞殺菌能力以及血管的健康狀況都很好,。
　　頭發(fā)和指甲無病變
　　包括頭發(fā)和指甲在內(nèi)的皮膚系統(tǒng)是維生素缺乏狀況的“指示燈”。硬度不夠,、易彎折的指甲,，大片脫落的頭發(fā)都要去醫(yī)院查明原因。而頭發(fā)卷曲,、分叉通常和健康無關(guān),。
　　月經(jīng)周期正常

　　經(jīng)期癥狀正常是生殖系統(tǒng)健康的標(biāo)志。疼痛難忍,、不規(guī)律,、出血持久，出血量過多的都要咨詢醫(yī)生,。
　　睡覺十分香甜
　　很多人睡眠不足,，偶爾出現(xiàn)失眠,，這很正常,。如果在熟睡中沒有夜間盜汗的癥狀，不會(huì)被想上廁所的欲望弄醒,，睡醒后感覺十分輕松,，說明睡眠質(zhì)量還不錯(cuò)。