近年來，隨著國內(nèi)經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展、機(jī)動(dòng)車數(shù)量的增加及城市化進(jìn)程的加快，秋冬季節(jié)霧霾天氣引起的污染事件屢見不鮮。霧是指由大量懸浮在近地面空氣中的微小水滴或冰晶組成的、能見度降低到1千米以內(nèi)的自然現(xiàn)象。霾是懸浮在大氣中的大量微小塵粒、煙粒或鹽粒的集合體，使空氣混濁，水平能見度降低到10千米以下的一種天氣現(xiàn)象。中國氣象局為反映空氣污染的不同狀況和大氣視程條件變化，根據(jù)PM_2.5濃度與大氣能見度、相對濕度等氣象要素將霾預(yù)警分為黃色、橙色、紅色三級(jí)（見附表），分別對應(yīng)中度霾、重度霾和極重霾。

霧霾天氣，空氣中的可吸入顆粒物增多，其中細(xì)顆粒物（PM_2.5）粒徑小，數(shù)量較多，表面積大，且沉降速度慢、傳播距離遠(yuǎn)，可為一些化學(xué)物質(zhì)、細(xì)菌、病毒提供載體；PM_2.5可直接到達(dá)肺泡被吸收，進(jìn)入血液循環(huán)分布到全身各系統(tǒng)；PM_2.5的組成成分相當(dāng)復(fù)雜，含有多種有毒有害的化學(xué)成分。霧霾對健康的影響可能會(huì)有以下幾個(gè)方面：①對呼吸系統(tǒng)的影響：大氣中可吸入顆粒物可隨呼吸而進(jìn)入支氣管、細(xì)支氣管，最后沉降于肺泡，可引起支氣管炎、肺炎，促發(fā)哮喘，加重老慢支和肺氣腫等急慢性呼吸道疾病。另外，長期生活在霧霾環(huán)境中，會(huì)提高肺癌的發(fā)病率。②對心腦血管的影響：霧霾天氣增加了原有心血管疾病患者發(fā)生急性呼吸道感染的機(jī)會(huì)，影響其心臟的功能，加重心臟的負(fù)擔(dān)，可導(dǎo)致心衰。原有腦血管病患者的癥狀會(huì)加重，嚴(yán)重者可促發(fā)中風(fēng)。③對眼鼻喉的影響：可吸入顆粒物對眼、鼻、咽喉有刺激作用，會(huì)使眼產(chǎn)生干、澀、癢、流淚、畏光等癥狀，發(fā)生結(jié)膜炎；可出現(xiàn)流涕、噴嚏癥狀，發(fā)生過敏性鼻炎；咽喉部可出現(xiàn)咽干、咽癢、咽痛或嗓子不舒服等癥狀。④對皮膚的影響：皮膚可出現(xiàn)搔癢、紅斑、丘疹，發(fā)生過敏性皮炎。⑤對情緒的影響：在霧霾天，終日霧霾繚繞，太陽光弱，人體中的松果體會(huì)分泌出較多的松果體素，它能使甲狀腺素、腎上腺素的分泌減少。甲狀腺素、腎上腺素是喚起細(xì)胞工作的激素，一旦減少，就會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞不活躍，人便會(huì)處于抑郁狀態(tài)，情緒低沉，很容易感覺到疲憊。⑥其他影響：霧霾天日照減少，兒童紫外線照射不足，體內(nèi)維生素D生成不足，對鈣的吸收大大減少，嚴(yán)重的會(huì)引起嬰兒佝僂病、兒童生長減慢；霧霾天氣還可導(dǎo)致近地層紫外線減弱，使空氣中傳染性病菌的活性增強(qiáng)，傳染病增多；出現(xiàn)霧霾天氣時(shí)，視野能見度低，容易引起交通堵塞，發(fā)生交通事故。

霧霾期間的防范措施

1)    室內(nèi)的PM_2.5除了室內(nèi)吸煙、燃料燃燒、烹調(diào)油煙等來源外，主要來源于室外，霧霾天氣時(shí)不主張?jiān)缤黹_窗通風(fēng)，最好等太陽出來再開窗通風(fēng)，減少外環(huán)境顆粒物進(jìn)入室內(nèi)。

2)    盡量避免外出，尤其是老年人、孕婦、嬰幼兒以及患有呼吸道及心腦血管疾病的患者；如果外出，可戴專業(yè)防塵口罩，或用濕毛巾捂鼻；回到家后要及時(shí)洗臉、洗手、漱口、沖澡，以減少皮膚吸收有害物質(zhì)。

3)    行走或騎車放慢速度，隨時(shí)注意周圍情況；穿顏色鮮艷的衣服，以容易引起別人的注意。

4)    空氣潮濕，注意防潮，注意電氣設(shè)備安全；霧霾天非常不利于煤煙等污染物的擴(kuò)散，易發(fā)生一氧化碳中毒，要注意防范。

5)    調(diào)節(jié)情緒、飲食清淡。由于霧霾天日照少、光線弱、氣壓低，有些人會(huì)產(chǎn)生精神懶散、情緒低落的現(xiàn)象。建議大家保持科學(xué)的生活規(guī)律，避免過度勞累，多飲水，注意飲食清淡，少食刺激性食物，必要時(shí)補(bǔ)充維生素D和鈣，多吃蔬菜和水果，可以吃梨、百合、枇杷、蓮子、蘿卜等，還可適當(dāng)吃些堅(jiān)果，例如杏仁等，還可食用清肺的豬肝、豬血、綠豆湯、紅豆湯、蓮心水等，以防霧霾天氣對自身呼吸道產(chǎn)生的影響。

6)    出現(xiàn)眼部不適，可用人工淚液點(diǎn)眼；可選用羅漢果、胖大海等清嗓潤肺的中藥飲品，以緩解咽部不適。

7)    出現(xiàn)較明顯的呼吸道癥狀或心血管疾病加重時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

附表：霾預(yù)警信號(hào)標(biāo)準(zhǔn)