隨著我國經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人民生活水平不斷提高，近年來服用營養(yǎng)素補(bǔ)充劑越來越普遍,。中國營養(yǎng)學(xué)會按照循證醫(yī)學(xué)原則,，在營養(yǎng)素補(bǔ)充劑使用科學(xué)共識專業(yè)版的基礎(chǔ)上形成了普及版。共識的目的是回答廣大居民使用營養(yǎng)素補(bǔ)充劑中的困惑和廣泛性問題，對大眾健康和營養(yǎng)素補(bǔ)充劑行為提供指導(dǎo)。該指南所指營養(yǎng)素補(bǔ)充劑是指以補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)而不以提供能量為目的的產(chǎn)品,，包括單一和復(fù)合的國內(nèi)外生產(chǎn)銷售的營養(yǎng)素補(bǔ)充劑。

1.滿足營養(yǎng)需求,，是每個人保持良好營養(yǎng)狀況的必需條件,。2歲以上健康個體，按照《中國居民膳食指南》踐行平衡膳食原則,，能夠滿足充足營養(yǎng),，維持良好身體健康狀況，不推薦額外補(bǔ)充,。

2.確定自己膳食是否滿足營養(yǎng)需要,，需經(jīng)過膳食、營養(yǎng)狀況指標(biāo)和體征等來評估,。由于各種原因,，無法通過膳食滿足營養(yǎng)需要的個體，應(yīng)咨詢營養(yǎng)專業(yè)人員（營養(yǎng)師,、營養(yǎng)專家或醫(yī)生）,，合理進(jìn)行膳食調(diào)整或營養(yǎng)素補(bǔ)充，預(yù)防營養(yǎng)缺乏,。

3.對于營養(yǎng)素缺乏的個體,，補(bǔ)充營養(yǎng)素是簡便有效的方法。同時應(yīng)積極采取膳食改善措施,，包括選擇強(qiáng)化食品、營養(yǎng)素補(bǔ)充劑作為營養(yǎng)素補(bǔ)充的來源,，以彌補(bǔ)不足,、糾正營養(yǎng)素缺乏狀況。

4.孕婦,、乳母,、幼兒,、老年人等，由于特殊生理時期的某些營養(yǎng)素需求高,，應(yīng)常常咨詢（醫(yī)院,、保健中心）營養(yǎng)師、營養(yǎng)專家或醫(yī)生,，合理進(jìn)行營養(yǎng)調(diào)理,，以保障特殊生理時期的營養(yǎng)需要。營養(yǎng)調(diào)理的手段包括膳食,、營養(yǎng)素補(bǔ)充,、合理運(yùn)動等措施。

5.特殊環(huán)境或特殊職業(yè)下的人群,，如高原,、高溫、低溫,、低日照,、高強(qiáng)度運(yùn)動和體力活動等，根據(jù)工作性質(zhì)使用營養(yǎng)素補(bǔ)充劑很有必要,。建議咨詢營養(yǎng)專業(yè)人員（營養(yǎng)師,、營養(yǎng)專家或醫(yī)生）個體輔導(dǎo)或診療。

6.疾病狀態(tài)人群或高危人群,，應(yīng)在醫(yī)生和營養(yǎng)師的指導(dǎo)下,，有針對性地進(jìn)行營養(yǎng)診斷、評估和營養(yǎng)治療,。營養(yǎng)改善是促進(jìn)身體康復(fù),、提高生命質(zhì)量的重要保障。

7.營養(yǎng)素的補(bǔ)充劑量,，應(yīng)根據(jù)中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量進(jìn)行,，過量補(bǔ)充不一定增加健康益處，可能帶來負(fù)面效應(yīng),，甚至增加疾病風(fēng)險,。