十一月份是秋、冬季交替季節(jié)，我市常受到冷空氣影響出現(xiàn)溫度驟降。這一季節(jié)不僅仍會發(fā)生腸道傳染病，又是流行性感冒、水痘等呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié)，居民在日常生活、學(xué)習(xí)等活動中應(yīng)重點預(yù)防。
注意飲食飲水衛(wèi)生，警惕病毒性腹瀉。病毒性腹瀉由病毒感染引起的一類感染性腹瀉，常見的病原主要有輪狀病毒、柯薩奇腸道病毒、星狀病毒和諾如病毒等。病毒性腹瀉好發(fā)在秋末冬初，感染對象以嬰幼兒、學(xué)齡兒童和小學(xué)生為主，主要表現(xiàn)為惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀，部分病例可伴有發(fā)熱，嚴(yán)重者出現(xiàn)脫水癥狀。預(yù)防措施應(yīng)當(dāng)注意飲食衛(wèi)生，養(yǎng)成勤洗手，良好個人衛(wèi)生習(xí)慣，同時加強體質(zhì)鍛煉；嬰兒提倡母乳喂養(yǎng)，注意奶瓶等器具的消毒。一旦出現(xiàn)類似癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)治療。
進入流感高發(fā)季節(jié)，科學(xué)預(yù)防很重要。流行性感冒是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病，主要表現(xiàn)為急性發(fā)熱、頭痛、咽痛、咳嗽、鼻塞、流涕、肌肉和關(guān)節(jié)酸痛乏力等。接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的手段，可以顯著降低接種者罹患流感和發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥的風(fēng)險。世界衛(wèi)生組織推薦老年人、兒童、孕婦、慢性病患者和醫(yī)務(wù)人員等流感高危人群每年優(yōu)先接種流感疫苗。除接種疫苗外，保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣是預(yù)防流感等呼吸道傳染病的重要手段：要多運動、勤洗手；保持環(huán)境清潔和通風(fēng)；盡量減少到人群密集場所活動，避免接觸呼吸道感染患者。
秋冬季節(jié)水痘高發(fā)，做好預(yù)防是關(guān)鍵。水痘是由水痘-帶狀皰疹病毒感染引起的急性傳染病，是兒童多發(fā)的急性傳染病，也是造成學(xué)校和托幼機構(gòu)傳染病疫情的重要原因之一。接種疫苗是預(yù)防和控制水痘的最有效手段。但接種水痘疫苗并不能保證百分百不會被傳染，所以易感人群要做好水痘預(yù)防工作：要定時開窗，不要帶孩子去人群密集的場所。水痘病人在出疹期要嚴(yán)格隔離至皮疹全部結(jié)痂為止，并做到勤洗手，保持皮膚清潔，盡可能減少皮膚的破潰，防止繼發(fā)感染。
預(yù)防糖尿病，“五駕馬車”缺一不可。11月14日是聯(lián)合國糖尿病日，2018-2019年聯(lián)合國糖尿病日的主題為“家庭與糖尿病”，重點關(guān)注家庭在糖尿病預(yù)防、管理和照顧等方面的重要作用。糖尿病是可以預(yù)防的，保持正常體重，堅持有規(guī)律的體力活動，并注重飲食健康，可降低患糖尿病風(fēng)險。“飲食、運動、監(jiān)測、藥物和健康教育”被國際糖尿病聯(lián)盟形象地稱為治療糖尿病基本療法的“五駕馬車”。這五種療法相輔相成，不可偏棄。只有正確駕御“五駕馬車”，讓這五匹馬齊頭并進、相互協(xié)調(diào)、步調(diào)一致，才能快速到達目的地。
