新的一年到了。
一月份處在全年天氣最冷的時間段，氣溫低、氣候干燥。此外一月又逢元旦、春運，會迎來乘客返鄉(xiāng)高峰，市疾控中心提醒廣大市民朋友，注意做好防寒保暖，預(yù)防呼吸道傳染病、食源性疾病的侵襲，謹(jǐn)防慢性病復(fù)發(fā)。
保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，預(yù)防呼吸道傳染病。 流感、水痘、腮腺炎等傳染病都可通過呼吸道傳播，而保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣是預(yù)防呼吸道傳染病的最重要手段。生活中要保持健康行為，如睡眠充足、營養(yǎng)充分、注意鍛煉身體等；保持手衛(wèi)生，提倡勤洗手，尤其是在咳嗽或打噴嚏后、就餐前或接觸污染環(huán)境后要洗手；保持家庭和工作場所環(huán)境清潔和良好通風(fēng)狀態(tài)。在冬春季等呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié)，盡量少去人群密集的公共場所；咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻。一旦出現(xiàn)發(fā)熱等癥狀，應(yīng)盡早前往醫(yī)院就診。
警惕食源性疾病，預(yù)防諾如病毒感染。元旦、春節(jié)前后，人們探親訪友、婚慶喜事、家庭聚餐增加，如在食品操作、加工中忽視食品衛(wèi)生，易引起食源性疾病發(fā)生。諾如病毒是導(dǎo)致感染性腹瀉或急性胃腸炎的主要病原，諾如病毒感染后主要癥狀表現(xiàn)為惡心、嘔吐、胃痛和腹瀉等。搞好個人衛(wèi)生、食品衛(wèi)生和飲水衛(wèi)生是預(yù)防諾如病毒感染的關(guān)鍵，要養(yǎng)成勤洗手、不喝生水、生熟食物分開、避免交叉感染等健康生活習(xí)慣。
注意防寒保暖，防止舊病復(fù)發(fā)。低溫來襲，中風(fēng)、老慢支等一些慢性疾病發(fā)作也就不期而至。寒冷刺激會使血管猛然收縮、血壓升高，使原本脆弱的腦血管破裂而引起中風(fēng)。患有高血壓、心臟病、糖尿病等基礎(chǔ)性疾病的老人，切記遵醫(yī)囑按時服藥。還要注意保暖并保持情緒穩(wěn)定，在飲食上要多選低脂低鹽食物。老年性慢性支氣管炎病人要預(yù)防感冒，防止急性支氣管炎的發(fā)生，注意隨著季節(jié)變化及時增減衣被，避免受涼；戒煙忌酒。
置辦年貨，遵循健康原則。距離春節(jié)尚有一月余，采購年貨被逐漸提上議程。市民在采購年貨前要列好清單，按需購買，不要受促銷活動影響，不需要的東西買得太多；到信譽度高的商場購買，注意商品的儲藏期限。少買散裝的食物；多選擇新鮮食物，少選熏臘、冷凍的食品；提前購買的食品要保存好；冰箱里的食品放置不應(yīng)太密太擠，生、熟分開存放。
