新的一年到了,。
一月份處在全年天氣最冷的時(shí)間段,，氣溫低,、氣候干燥,。此外一月又逢元旦、春運(yùn),，會(huì)迎來乘客返鄉(xiāng)高峰,，市疾控中心提醒廣大市民朋友，注意做好防寒保暖,，預(yù)防呼吸道傳染病,、食源性疾病的侵襲，謹(jǐn)防慢性病復(fù)發(fā),。
保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣,，預(yù)防呼吸道傳染病。 流感,、水痘,、腮腺炎等傳染病都可通過呼吸道傳播，而保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣是預(yù)防呼吸道傳染病的最重要手段,。生活中要保持健康行為，如睡眠充足,、營養(yǎng)充分,、注意鍛煉身體等；保持手衛(wèi)生,，提倡勤洗手,，尤其是在咳嗽或打噴嚏后、就餐前或接觸污染環(huán)境后要洗手；保持家庭和工作場(chǎng)所環(huán)境清潔和良好通風(fēng)狀態(tài),。在冬春季等呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié),，盡量少去人群密集的公共場(chǎng)所；咳嗽或打噴嚏時(shí),，用紙巾,、毛巾等遮住口鼻。一旦出現(xiàn)發(fā)熱等癥狀,，應(yīng)盡早前往醫(yī)院就診,。
警惕食源性疾病，預(yù)防諾如病毒感染,。元旦,、春節(jié)前后，人們探親訪友,、婚慶喜事,、家庭聚餐增加，如在食品操作,、加工中忽視食品衛(wèi)生,，易引起食源性疾病發(fā)生。諾如病毒是導(dǎo)致感染性腹瀉或急性胃腸炎的主要病原,，諾如病毒感染后主要癥狀表現(xiàn)為惡心,、嘔吐、胃痛和腹瀉等,。搞好個(gè)人衛(wèi)生,、食品衛(wèi)生和飲水衛(wèi)生是預(yù)防諾如病毒感染的關(guān)鍵，要養(yǎng)成勤洗手,、不喝生水,、生熟食物分開、避免交叉感染等健康生活習(xí)慣,。
注意防寒保暖,，防止舊病復(fù)發(fā)。低溫來襲,，中風(fēng),、老慢支等一些慢性疾病發(fā)作也就不期而至。寒冷刺激會(huì)使血管猛然收縮,、血壓升高,，使原本脆弱的腦血管破裂而引起中風(fēng)?；加懈哐獕?、心臟病,、糖尿病等基礎(chǔ)性疾病的老人，切記遵醫(yī)囑按時(shí)服藥,。還要注意保暖并保持情緒穩(wěn)定,，在飲食上要多選低脂低鹽食物。老年性慢性支氣管炎病人要預(yù)防感冒,，防止急性支氣管炎的發(fā)生,，注意隨著季節(jié)變化及時(shí)增減衣被，避免受涼,；戒煙忌酒,。
置辦年貨，遵循健康原則,。距離春節(jié)尚有一月余,，采購年貨被逐漸提上議程。市民在采購年貨前要列好清單,，按需購買,，不要受促銷活動(dòng)影響，不需要的東西買得太多,；到信譽(yù)度高的商場(chǎng)購買,，注意商品的儲(chǔ)藏期限。少買散裝的食物,；多選擇新鮮食物,，少選熏臘、冷凍的食品,；提前購買的食品要保存好,；冰箱里的食品放置不應(yīng)太密太擠，生,、熟分開存放,。
