好雨知時節(jié)， 當(dāng)春乃發(fā)生,。在連綿不斷的陰雨中,，帶著對陽光的熱切期盼，我們即將迎來美好的三月,。市疾控中心提醒您,，乍暖還寒之際，需格外注意呼吸系統(tǒng)疾病和病毒感染性腹瀉,，同時要小心心腦血管疾病及精神疾病的復(fù)發(fā),。
加強(qiáng)鍛煉，預(yù)防呼吸道疾病,。春季是麻疹,、流感、風(fēng)疹,、流腦等呼吸道傳染病高發(fā)和流行的季節(jié),。尤其是適值開學(xué)、開工季,，人群密集性增高,，更是增加了患病風(fēng)險。在日常生活,、工作學(xué)習(xí)中,，應(yīng)注意開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新,；少去人流密集的地方,，若去最好帶上口罩；注意家庭和個人衛(wèi)生,，勤洗手,。加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)免疫力,；易感人群可通過接種疫苗進(jìn)行預(yù)防,。
初春之際，謹(jǐn)防肺結(jié)核,。3月24日是世界防治結(jié)核病日,。肺結(jié)核是由結(jié)核分枝桿菌引起的慢性呼吸道傳染病，臨床起病可急可緩,，多為低熱（午后明顯）,、盜汗、乏力等；呼吸道癥狀有咳嗽,、咳痰,、咯血、胸痛,、不同程度胸悶或呼吸困難,。如發(fā)生慢性咳嗽、咳痰2周以上,，就應(yīng)引起重視,，要及時到醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行診治。艾滋病毒感染者,、免疫力低下者,、糖尿病病人、塵肺病人,、老年人等都是結(jié)核病的易發(fā)人群,，應(yīng)每年定期進(jìn)行結(jié)核病檢查。平時應(yīng)多注意加強(qiáng)營養(yǎng),，提高抵抗力,，有助于預(yù)防肺結(jié)核。
注意飲食衛(wèi)生,，預(yù)防病毒感染性腹瀉,。冬春季是病毒性腹瀉的活躍期，其中輪狀病毒腹瀉和諾如病毒腹瀉較為常見,。二者均可引起嘔吐,、腹瀉等急性胃腸炎癥狀。在學(xué)校,、單位,、工廠等集體環(huán)境中最易形成暴發(fā)疫情。在預(yù)防措施上應(yīng)該注意：生吃瓜果要洗凈,，食物煮熟再吃,；飯前、便后用流水及肥皂清洗至少20秒,；在處理嘔吐物時應(yīng)戴手套口罩,，以防止病毒通過氣溶膠經(jīng)呼吸道感染傳播。
吃動兩平衡,，警惕心腦血管疾病,。心腦血管疾病具有“四高一多”的特點，即“發(fā)病率高,、致殘率高,、死亡率高,、復(fù)發(fā)率高、并發(fā)癥多”,，對人群危害最大的主要是冠心病,、高血壓等，已經(jīng)患有高血壓或冠心病的,，容易突發(fā)心肌梗塞,、心臟驟停而釀成猝死。多發(fā)于40歲以上的人群,，并且隨著年齡的增長患病率逐漸增長。其預(yù)防要點在于“合理膳食,、適量運動,、戒煙限酒、少吃食鹽和心理平衡”等,。
保持心情愉悅,，警惕精神疾病復(fù)發(fā)。俗語稱：“菜花黃,，癡子忙”,，春天是精神疾病易復(fù)發(fā)的季節(jié)。在日常生活中,，有精神病史的患者家屬應(yīng)該注意精神疾病復(fù)發(fā)的先兆：既往癥狀再次出現(xiàn)：自語,、自笑、多疑等,。不再配合治療：自知力喪失,、拒絕服藥、拒絕看醫(yī)生,。出現(xiàn)睡眠障礙：睡眠節(jié)律的改變,。對疑似有以上精神異常跡象者，建議及時到?？漆t(yī)院就診,。預(yù)防精神疾病復(fù)發(fā)的根本措施是堅持藥物治療，同時給病人創(chuàng)造寬松,、愉快的生活環(huán)境,，消除復(fù)發(fā)的心理誘因；生活作息規(guī)律,，避免勞累和娛樂過度,；最好避免病人單獨居住，如病情較穩(wěn)定最好參加一些簡單的勞作和社交活動,；適當(dāng)?shù)脑黾討敉膺\動,，如散步,、慢跑、郊游等,。
春眠不覺曉,，“春困”真煩惱。一年之計在于春,，在這萬物復(fù)蘇的季節(jié),，我們也應(yīng)早睡早起，多參加戶外運動,，趕走“春困”,，莫負(fù)春光。
