最美人間四月天，嫣紅柳綠恰春時。四月正是外出春游的好時機，又逢“清明”小長假，什么都阻擋不了千千萬萬顆想要出游的心！出游同時，要小心別讓慢性呼吸系統(tǒng)疾病、手足口、水痘等疾病掃了興！

避免誘因，警惕慢性呼吸系統(tǒng)疾病。冬春換季之時，天氣變化較大，哮喘、慢阻肺等呼吸系統(tǒng)疾病極易復(fù)發(fā)，應(yīng)避免誘發(fā)因素，如注意天氣變化，防止傷風(fēng)感冒，避免煙塵、花粉刺激。平時堅持適量體育鍛煉，當(dāng)天氣忽冷忽熱不穩(wěn)定時，可在室內(nèi)鍛煉。同時，注意合理飲食，保持心態(tài)平和，作息規(guī)律，避免過度疲勞，可適當(dāng)練習(xí)腹式呼吸，也可根據(jù)醫(yī)生的建議吃藥預(yù)防。

預(yù)防手足口，口訣要記牢。每年的4-7月都是手足口病的高發(fā)期，臨床表現(xiàn)主要是發(fā)燒，隨后會出現(xiàn)水皰，集中在手、腳和口腔周圍，因而得名。多發(fā)生于學(xué)校、幼托等兒童聚集的地方。主要通過病人的糞便、皰疹液和呼吸道分泌物(如打噴嚏噴的飛沫等)、被污染的手和玩具等物品傳播。市民在日常生活中要熟記“勤洗手、吃熟食、喝開水、勤通風(fēng)、曬太陽”15字口訣。同時，應(yīng)經(jīng)常徹底清洗并消毒兒童的玩具、奶瓶等用品。為6月齡至5歲的嬰幼兒接種手足口疫苗也可有效預(yù)防該疾病。幼托機構(gòu)等要加強晨檢制度，發(fā)現(xiàn)孩子發(fā)燒、有皮疹等癥狀，盡快到正規(guī)醫(yī)院就診。

接種疫苗，預(yù)防水痘。由水痘-皰疹病毒引起的水痘，不光是兒童的專利，任何年齡均可發(fā)病，并且傳染性極強，可通過飛沫或直接接觸破潰的皰液而傳播。典型的臨床表現(xiàn)為發(fā)熱可伴頭痛、咽痛、四肢酸痛、惡心、嘔吐、腹瀉等前驅(qū)癥狀和皮疹。通常發(fā)熱1-2日內(nèi)發(fā)疹，先是由頭部、軀干發(fā)疹，逐漸延及面部，最后到達四肢，呈現(xiàn)出軀干多而面部四肢少的向心性分布。接種水痘疫苗是目前世界上公認(rèn)的預(yù)防水痘最為經(jīng)濟有效的方法。接種過水痘疫苗后，多數(shù)人就不會再感染水痘，少部分人即使感染水痘，其癥狀也較輕，出疹較少，發(fā)熱的可能性較小，并且恢復(fù)更快。因此，有需要的市民可在“知情、自費、自愿”的原則下去轄區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心咨詢接種水痘疫苗。此外，感染水痘后必須隔離至所有皰疹干燥結(jié)痂。

戶外游玩，謹(jǐn)防毒蘑菇中毒。春季雨水豐富，正是菌類生長的好時機，加之天氣變暖，戶外游玩增多，很多“經(jīng)驗豐富”的人士便會采摘野菜、野蘑菇。殊不知，很多毒蘑菇和食用菇外形相似，僅靠肉眼根據(jù)形態(tài)、氣味、顏色等外形特征難以辨別，很容易引起中毒。并且毒蘑菇中毒后癥狀復(fù)雜，治療尚無明確特效解毒劑。因此預(yù)防中毒最佳方法就是：不采不食野生蘑菇！