10月份天氣逐漸涼爽，同時正逢國慶長假，人們外出旅游、走親訪友、聚餐機(jī)會增多，易造成飲食不潔和勞累疲憊等，此時應(yīng)注意預(yù)防食源性疾病、流行性感冒及心腦血管疾病的發(fā)生。
　　節(jié)日莫忘飲食衛(wèi)生，預(yù)防食源性疾病
　　食源性疾病是由細(xì)菌、病毒等病原菌借助食品引起的一組疾病，常見有霍亂、傷寒、細(xì)菌性痢疾、食物中毒等，臨床表現(xiàn)主要有腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐，部分病例可伴有發(fā)熱、乏力等癥狀。發(fā)病形式可表現(xiàn)散發(fā)，亦可呈集體性發(fā)生。十月份正逢國慶，人們探親訪友、婚慶喜事增加，如一旦忽視食品衛(wèi)生，尤其在食品操作、加工中受到病原菌污染易引發(fā)集體性發(fā)病。市民在節(jié)日期間，注意食品衛(wèi)生，不吃不衛(wèi)生、腐敗變質(zhì)、不潔食品；餐飲業(yè)要加強(qiáng)對食品從業(yè)人員管理與培訓(xùn)，按食品衛(wèi)生要求規(guī)范操作，防止食品污染；一旦出現(xiàn)類似癥狀者，要及時去醫(yī)院就診治療，以免延誤病情。
　　注意室內(nèi)通風(fēng)，預(yù)防流行性感冒
    流行性感冒是由流行性感冒病毒引起的呼吸道傳染病。臨床主要表現(xiàn)為高熱、頭痛、四肢酸痛、乏力和上呼吸道卡他癥狀。10月已進(jìn)入秋季，日均溫差較大，形成早晚涼、中午熱的氣侯特點(diǎn)，若不注意易感染普通感冒、流行性感冒。預(yù)防措施上，市民和幼托、學(xué)校等集體單位應(yīng)注意室內(nèi)經(jīng)常開窗通風(fēng)、保持空氣流通外，還應(yīng)注意氣溫變化，隨時添加衣物；同時養(yǎng)成勤洗手等良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，生活上應(yīng)保持規(guī)律，睡眠充足；一旦出現(xiàn)類似普通感冒、流行性感冒癥狀，應(yīng)及時就診治療。從10月份開始，是市民接種流感疫苗預(yù)防流感的最佳時期，可以有效保護(hù)自己在下一年度流感流行時避免患上流感。
    知曉您的血壓，請記住140/90
   10月8日是全國高血壓日，今年的主題是“知曉您的血壓”。根據(jù)2012年嘉興市南湖區(qū)居民健康調(diào)查結(jié)果顯示，高血壓的患病率已達(dá)23.22%，以此推算，嘉興市的高血壓患者數(shù)約為80萬。高血壓是心臟病、腦卒中、腎臟病和糖尿病發(fā)病和死亡的最重要的危險(xiǎn)因素。如非同日三次測量血壓≥140/90mmHg，便可診斷為高血壓。預(yù)防高血壓日常生活應(yīng)做到堅(jiān)持運(yùn)動，維持適度的體力活動，如走路、家務(wù)勞動、太極拳和游泳等；限制食鹽攝入，高鹽飲食能夠增加高血壓患病風(fēng)險(xiǎn)，建議成人每天食鹽攝入量<6克；多吃蔬菜和水果；少吃快餐，盡量在家中吃飯，可控制脂肪、鹽和糖的攝入量；限制飲酒，不飲酒或少量飲酒；吸煙有害健康，吸煙者應(yīng)當(dāng)盡早戒煙。
    金秋十月是旅游度假的黃金時期，即將到來國慶長假更是旅游、探親、聚會的高峰期，人員流動頻繁。今年西非埃博拉病毒疫情爆發(fā)的感染及死亡人數(shù)都達(dá)到歷史最高，近期我國廣東、云南、福建等省先后發(fā)生登革熱暴發(fā)，其中廣東省登革熱確診病例超萬例。國慶長假中，公眾盡量避免前往埃博拉疫情及登革熱高發(fā)地區(qū)旅游。旅行前夕或旅行期間出現(xiàn)健康異常，應(yīng)及早就醫(yī)、及時診治，特別是當(dāng)所患疾病懷疑為傳染性疾病時，應(yīng)推遲、取消或及時中止外出旅行，防止和減少疾病的傳播。