櫻桃  電腦族可多吃
　　櫻桃營養(yǎng)豐富且獨(dú)特,。新鮮櫻桃胡蘿卜素含量豐富，每100克果肉中比蘋果,、橘子,、葡萄高4~5倍，電腦族可適當(dāng)多吃,。另外,，櫻桃含有花色素、花青素,、紅色素等,， 這些植物化學(xué)物都是有效的抗氧化劑，比維生素E抗衰老的作用更強(qiáng),，可促進(jìn)血液循環(huán),，有助于尿酸排泄，因此患有痛風(fēng),、高尿酸血癥的人可每天吃些櫻桃,。櫻桃中還含有褪黑激素， 因此具有雙倍抗衰老作用,， 是愛美一族的最愛,。但是由于櫻桃含糖量較高，因此血糖控制不穩(wěn)定的糖尿病患者應(yīng)盡量少吃,。
　　山竹  性寒可敗火
　　山竹口感酸甜,，營養(yǎng)獨(dú)特，富含檸檬酸,、維生素C,、有機(jī)酸、葉酸,、硒等,。中醫(yī)認(rèn)為，山竹性偏寒涼,，對(duì)虛火上升,、聲音沙啞,、雙眼紅血絲等癥具有很好的食療效果?；加猩鲜黾膊≌咧灰喑詭讉€(gè)山竹,，幾天之后癥狀就能消除。但是正是因?yàn)樯街駥儆诤运?，因此體質(zhì)虛寒者要少吃,，一般一天最多吃2~3個(gè)。
　　香瓜  脾胃虛寒者要少吃
　　香瓜又名甜瓜,，含有較多糖分,。每100克瓜瓤中含糖5.8克，含水分92.9克,，還含有檸檬酸,、胡蘿卜素、B族維生素,、維生素C等,，因此是夏季補(bǔ)充營養(yǎng)和水分的佳品。中醫(yī)認(rèn)為,，甜瓜性寒,、味甘，有清暑熱,、解煩渴,、利小便的功效。但香瓜性寒,， 因此脾胃虛寒,、腹脹便溏者要少吃。