寒露今至 記得添衣御寒多喝水
更新時間：2018-10-08 15:10:04點(diǎn)擊次數(shù)：2212次字號：T|T
“九月寒露白，六關(guān)秋草黃。”《中國天文年歷》顯示，今天16時15分將迎來農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一的寒露。此時節(jié)，西風(fēng)颯颯，秋雨瀟瀟，落英滿地，鴻雁南遷，楓葉火紅，菊花開放。
??“裊裊涼風(fēng)動，凄凄寒露零。”天津市天文學(xué)會理事史志成介紹說，寒露是深秋的節(jié)令，在二十四節(jié)氣中最早出現(xiàn)“寒”字。每年陽歷的10月8日或9日，太陽到達(dá)黃經(jīng)195度時，即為寒露節(jié)氣。
??如果說白露是炎熱向涼爽的過渡，寒露則是涼爽向寒冷的轉(zhuǎn)折。氣象專家提醒說，寒露節(jié)氣后，北方冷空氣已有一定勢力，氣溫的變化特別明顯，溫度下降8攝氏度、10攝氏度都比較常見。
??天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲提醒說，進(jìn)入寒露后，公眾應(yīng)根據(jù)天氣及時添衣御寒，尤其是足部保暖。此時秋燥也重，要多喝水，尤其是蜂蜜水，可起到潤肺、養(yǎng)肺的作用。多吃些潤肺潤燥的新鮮瓜果蔬菜，如梨、柿、柑橘、香蕉等，可生津止渴、潤肺清心、利腸解毒。保證睡眠充足，注意勞逸結(jié)合，保持精力充沛。
??寒露時節(jié)，我國北方已呈深秋景象，白云紅葉，偶見早霜；南方也是秋蟬噤聲，荷殘葉枯，秋意漸濃。伴隨寒露而至的秋意，讓這成熟豐美的秋天，顯得秋色斑斕，秋韻闌珊。
??寒露催紅了楓葉，催黃了菊花。漫山楓葉，層林盡染，讓人想起古人的“停車坐愛楓林晚，霜葉紅于二月花”；菊黃蟹肥，嘗蟹賞菊，讓人想起古人的“采菊東籬下，悠然見南山”。
健康報(bào)網(wǎng) (編輯：健教科)
