寒露今至 記得添衣御寒多喝水
更新時間：2018-10-08 15:10:04點擊次數：2154次字號：T|T
“九月寒露白,，六關秋草黃,。”《中國天文年歷》顯示，今天16時15分將迎來農歷二十四節(jié)氣之一的寒露,。此時節(jié)，西風颯颯,，秋雨瀟瀟,，落英滿地，鴻雁南遷,，楓葉火紅,，菊花開放。
??“裊裊涼風動,，凄凄寒露零,。”天津市天文學會理事史志成介紹說,，寒露是深秋的節(jié)令,，在二十四節(jié)氣中最早出現“寒”字。每年陽歷的10月8日或9日,，太陽到達黃經195度時,，即為寒露節(jié)氣。
??如果說白露是炎熱向涼爽的過渡,，寒露則是涼爽向寒冷的轉折,。氣象專家提醒說，寒露節(jié)氣后,，北方冷空氣已有一定勢力,，氣溫的變化特別明顯，溫度下降8攝氏度,、10攝氏度都比較常見,。
??天津中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲提醒說，進入寒露后,，公眾應根據天氣及時添衣御寒,，尤其是足部保暖。此時秋燥也重,，要多喝水,，尤其是蜂蜜水，可起到潤肺,、養(yǎng)肺的作用,。多吃些潤肺潤燥的新鮮瓜果蔬菜，如梨,、柿,、柑橘、香蕉等,，可生津止渴,、潤肺清心,、利腸解毒。保證睡眠充足,，注意勞逸結合,，保持精力充沛。
??寒露時節(jié),，我國北方已呈深秋景象,，白云紅葉，偶見早霜,；南方也是秋蟬噤聲,，荷殘葉枯，秋意漸濃,。伴隨寒露而至的秋意,，讓這成熟豐美的秋天，顯得秋色斑斕,，秋韻闌珊,。
??寒露催紅了楓葉，催黃了菊花,。漫山楓葉,，層林盡染，讓人想起古人的“停車坐愛楓林晚,，霜葉紅于二月花”,；菊黃蟹肥，嘗蟹賞菊,，讓人想起古人的“采菊東籬下,，悠然見南山”。
健康報網 (編輯：健教科)
