不慎溺水該如何自救？
更新時(shí)間：2019-06-24 10:12:23點(diǎn)擊次數(shù)：1535次字號(hào)：T|T
1.如果溺水了，不要慌張，更不要用力地去拍打水，盡量保持冷靜。如果發(fā)現(xiàn)周圍有人時(shí)，應(yīng)該立即呼救，引起他人注意，以盡快獲得幫助。
2.要保持全身放松，這樣才能借助水的浮力，盡量讓身體漂浮在水面上，將頭部浮出水面，來(lái)保持自己的正常呼吸。用腳踢水，讓自己能在水中平穩(wěn)保持體力，避免體力的喪失，等待救援。
3.身體下沉?xí)r，盡力用手去劃動(dòng)水，通過(guò)推水的方式，使自己進(jìn)行移動(dòng)和出水呼吸。
4.如果腿部突然抽筋，可以盡力一試，在水面上大口吸氣，然后潛入水里，用手抓住前腳掌用力往回扳，用對(duì)抗的力量來(lái)幫助恢復(fù)。
發(fā)現(xiàn)有人溺水該如何施救？
1.發(fā)現(xiàn)有人溺水，要大聲呼救，叫更多的人來(lái)幫忙。施救者若不熟悉水性或不了解現(xiàn)場(chǎng)水情不應(yīng)輕易下水。未成年人不宜下水救人。
2.發(fā)現(xiàn)溺水者后，可充分利用現(xiàn)場(chǎng)工具器材施救，如繩、竿等。
3.下水救人時(shí)，不要從正面接近，防止被溺水者抱住。若被抱住，應(yīng)放手自沉，溺水者便會(huì)放開(kāi)手。
溺水者被救上岸后如何急救？
1.溺水者被救上岸后，應(yīng)立即清除其口、鼻腔內(nèi)的水、泥及污物以保持呼吸道通暢。
2.如果溺水者昏迷，要保持溺水者側(cè)臥位，保持氣道開(kāi)放，有利于嘔吐物流出。如果溺水者心跳呼吸停止，應(yīng)立即實(shí)行心肺復(fù)蘇術(shù)。
3.心肺復(fù)蘇術(shù)在心跳停止后4分鐘內(nèi)實(shí)施最為關(guān)鍵。具體方法是：溺水者仰臥在平實(shí)的地面上，救護(hù)者一手掌放在溺水者兩乳頭與胸骨連線的正中，另一手掌重疊放于手背上，肘關(guān)節(jié)伸直垂直向下平穩(wěn)而有規(guī)律地按壓。成人深度為5-6厘米，兒童5厘米，嬰兒4厘米，按壓頻率為每分鐘100-120次，按壓、口對(duì)口呼吸按30︰2比例進(jìn)行。
4.當(dāng)溺水者心跳、呼吸恢復(fù)后，可用干毛巾摩擦全身，自四肢、軀干向心臟方向摩擦，以促進(jìn)血液循環(huán)。
健康報(bào)網(wǎng) (編輯：健教科)
