什么是經(jīng)濟(jì)艙綜合征,？

經(jīng)濟(jì)艙綜合征也稱為“牌桌綜合征”,，醫(yī)學(xué)上稱為“下肢深靜脈血栓形成”。由于經(jīng)濟(jì)艙座位空間較為狹窄擁擠,，長時間無法移動雙腳,，可引起下肢靜脈血液流速減慢、淤滯,，形成血栓,。節(jié)假日親朋聚會打牌,，久坐不動、喝水少,、抽煙多也容易導(dǎo)致這種狀況,。擁擠的火車車廂、長途自駕等場景都有相似的危險因素,。

血栓是怎么形成的,？

血栓是指血液在血管里異常凝固。血液中的液體成分叫血漿,，血漿中有血細(xì)胞,、血小板等有形成分，正常時是流動的,、通暢的,，但由于某些原因，血漿中的有形成分凝結(jié),，局部的血流凝成了團(tuán)塊狀,，甚至像膠凍狀、糊狀物體,，這就形成了血栓,。

下肢深靜脈血栓形成會導(dǎo)致怎樣的后果？

下肢深靜脈血栓形成最初的癥狀為下肢腫脹,、疼痛不適,，往往被忽視；一旦血栓脫落,，隨血液循環(huán)到肺動脈,，可能造成肺動脈栓塞，出現(xiàn)心慌,、胸悶,、憋喘、咳嗽,、咯血等癥狀,，嚴(yán)重時可導(dǎo)致猝死。醫(yī)生提醒,，下肢深靜脈血栓和肺動脈栓塞合稱靜脈血栓栓塞癥,，在全球范圍內(nèi)是僅次于心腦血管疾病的第三大血管系統(tǒng)疾病，具有極高的死亡率,。

導(dǎo)致下肢深靜脈血栓形成的因素和應(yīng)對方法

1,、血液流速減慢：例如經(jīng)濟(jì)艙綜合征、牌桌綜合征，節(jié)假日為高發(fā)時間段

小提示：乘坐飛機,、火車,，建議經(jīng)常主動變換姿勢、活動下肢,，例如：雙側(cè)踝關(guān)節(jié)做類似于踩縫紉機的主動背屈動作,，每次50下，間斷進(jìn)行,。自駕者,，建議2小時，可在服務(wù)區(qū)休息下車活動數(shù)分鐘,，也可將雙腿抬高,，高于心臟平面，促進(jìn)靜脈回流,。建議長時間在旅途的朋友穿戴下肢梯度彈力襪,，這是寫入國際指南的靜脈血栓預(yù)防措施。

2,、血液高凝狀態(tài)：例如高血脂血液黏稠,、喝水少

小提示：旅途及家庭聚會中，適當(dāng)多喝水,，建議每天補充水2000毫升左右,。高齡合并心腦血管疾病或高脂血癥的朋友，建議旅途期間避免油膩飲食,，排除出血及過敏疾病的,，可口服阿司匹林腸溶片100mg，預(yù)防血栓形成,。

另外,，醫(yī)生提醒，春節(jié)期間不僅僅靜脈血栓高發(fā),，動脈血栓也是高發(fā)期,。

造成動脈血栓的原因有哪些？

1,、 房顫：老年人房顫,，心律不齊，影響血液循環(huán),，易出現(xiàn)心腔內(nèi)血栓形成。血栓隨著心臟跳動脫落,，可導(dǎo)致腦,、腎、腸、肢體動脈的栓塞,，引發(fā)腦梗,、重要臟器動脈栓塞，導(dǎo)致嚴(yán)重后果,，甚至死亡,。

2、高血脂：血液黏稠度增高,，動脈硬化,，血管壁不光滑。

3,、糖尿?。河捎诟哐情L時間對血管內(nèi)膜的刺激，病人可出現(xiàn)血管內(nèi)膜不光整,、動脈硬化,、血液黏稠度高，易引起血栓,。

4,、感染了新冠病毒或其它病原體，進(jìn)入血管中,，會導(dǎo)致血管內(nèi)膜損傷而引發(fā)血栓,。

小提示：

1、要定期查體,，檢查是否有心臟缺血,、動脈硬化，血壓,、血糖,、血脂水平是否正常。

2,、春節(jié)期間,，備年貨、聚會,，要避免勞累和情緒激動,。避免過于油膩的飲食，避免吸煙,，飲酒要適量,。

3、天氣驟冷驟熱時,，要注意控制血壓水平,，自我檢測心率變化,。

4、控制血糖,、血脂水平,，盡量清淡、高蛋白,、新鮮飲食,。