如何喝酒,，能減少對身體的影響,？

1.不過量喝酒

無論是工作還是朋友聚會，喝酒一定要適量,。無節(jié)制的飲酒最容易傷害身體機能,，嚴重者更會導致一些心腦血管問題，切記喝酒一定要有度,、適量,。

2.不喝快酒

喝快酒容易傷身，人體在短時間內(nèi)大量飲酒,，肝臟無法及時對攝入的酒精進行分解,，會對肝臟產(chǎn)生一定的急性損傷。并且喝酒太快更容易醉,，還會刺激胃黏膜,，因此喝酒一定要慢。

3.不空腹喝酒

空腹喝酒酒精吸收很快,，大量酒精會快速累積到肝臟,，這對于肝臟來說是不利的，并且空腹喝酒對胃腸刺激很大,。所以在喝酒前,，最好先吃些食物墊墊肚子，可以延緩胃的排空,，減慢對酒精的吸收,，避免快速喝醉,。也可以喝一些酸奶、果汁,、湯水等,，加大對胃黏膜的保護，有利于稀釋胃里的酒精濃度,，加速酒精排出,。

4.不混著喝

現(xiàn)在很多人圖新鮮，喝酒時喜歡混著喝,，其實這樣也有危害,。因為各種酒的成分酒精含量不同，如果混合飲用會使人飲后不舒服,，更容易導致醉酒,，甚至引發(fā)頭痛。并且,，不同工藝,、濃度、成分的酒混著喝可能會發(fā)生復雜的反應(yīng),，加速體內(nèi)酒精吸收,，加大對健康的危害。

5.不煙酒混合

聚會上經(jīng)常會看到邊喝酒邊抽煙的人,，其實這樣的行為非常不好,。因為喝酒后，血管會擴張,，這時吸煙,，就加快了人體對香煙中有毒物質(zhì)的吸收。酒精的毒性作用,，又會影響肝臟對香煙有毒物質(zhì)的解毒功能,，所以飲酒時吸煙對人體的危害更大。