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寶寶喂養(yǎng)一個(gè)階段一個(gè)樣

更新時(shí)間:2015-04-13 09:06:28點(diǎn)擊次數(shù):1062次字號(hào):T|T

    4個(gè)月:加1/4個(gè)雞蛋黃
  4個(gè)月大的寶寶與前3個(gè)月相同,提倡繼續(xù)母乳喂養(yǎng)。到了第4個(gè)月,寶寶體內(nèi)儲(chǔ)存的鈣、鐵以及多種維生素會(huì)出現(xiàn)相對(duì)缺乏,尤其是鐵將逐漸耗盡,而母乳又屬于貧鐵食物,因此需要考慮給寶寶適當(dāng)添加輔食。可以先加1/4個(gè)雞蛋黃,密切觀察寶寶大便的情況,如果沒有出現(xiàn)異常,一周后再開始適當(dāng)添加菜泥或果泥。
  4個(gè)月大的寶寶每天所需熱量為每公斤體重110千卡左右,母乳或母乳加配方奶,每天的總量是700~900毫升。每天吃兩次蛋黃、菜泥、果泥等輔食,每次20~30克。
  6個(gè)月:進(jìn)入半斷奶期
  6個(gè)月大的寶寶營養(yǎng)的主要來源還是母乳或牛乳。不過到了第6個(gè)月,寶寶對(duì)乳類以外食物的消化能力有了一定的提升,也逐漸開始有吃乳類以外食物的愿望,這正是比較好的半斷奶期,要為1歲以后由吃乳類食物為主轉(zhuǎn)成以吃飯菜為主做好準(zhǔn)備。
  每天應(yīng)保證總量600~800毫升的母乳(牛乳)加配方奶。每天吃兩次輔食,如米糊、蛋黃、魚泥、肉泥、菜泥和果泥等,每次50~80克。
  12個(gè)月:向正常飲食過渡
  12個(gè)月大的寶寶從以乳類為主食逐漸向正常飲食過渡,進(jìn)入我們常說的斷奶期。不過斷奶不等于斷奶制品,即使寶寶不吃母乳了,每天也應(yīng)該喝牛奶或配方奶粉。
  12個(gè)月大的寶寶膳食結(jié)構(gòu)有了較大的變化,米面等主食、瘦肉、魚、蛋、蔬菜、水果應(yīng)占一天總能量的2/3。每天可以吃糧食100克,肉或蛋100克,牛奶或配方奶400~500克,蔬菜100~150克,水果200克。
  18個(gè)月:吃正常成人飲食
  18個(gè)月寶寶的乳牙大部分已經(jīng)長齊,消化能力也進(jìn)一步提高,在膳食安排上可以參照成人的飲食內(nèi)容。乳類食物在此階段已不再是寶寶的主要食物,但仍應(yīng)保證每天適量飲用牛奶或配方奶粉,以獲取豐富的鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
   18個(gè)月的寶寶吃糧食150克,肉和蛋150克,牛奶或配方奶300~400克,蔬菜100~150克,水果200克。

健康報(bào)網(wǎng) (編輯:健教科)
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