寶寶剛一出生，家長們就緊張了,，生怕自己料理不周,，那么，新生兒睡眠時(shí)間有多少呢,？這是很多新手父母們關(guān)心的話題,，下面我們將和家長朋友們一起來談?wù)勑律鷥核邌栴}。
　　新生兒的睡眠時(shí)間有多少,？其實(shí),，寶寶睡眠時(shí)間因人而異，具體如下：
　　新生兒大部分時(shí)間都在睡覺,，一天累計(jì)的睡眠時(shí)間大約在18―22小時(shí),。隨著寶寶年齡的增長，其睡眠時(shí)間也會逐漸縮短,。2―5個(gè)月的寶寶睡眠時(shí)間大致是15―18個(gè)小時(shí),，6―12個(gè)月的寶寶睡眠時(shí)間大致在14―16個(gè)小時(shí)，1―3歲的寶寶睡眠時(shí)間大致在10―12個(gè)小時(shí),。
　　當(dāng)然,，不同的寶寶因個(gè)體差異，睡眠時(shí)間也會有不同的表現(xiàn)?，F(xiàn)在的寶寶每天睡眠時(shí)間參考值是國外制定的,，目前國內(nèi)尚未制定睡眠時(shí)間參考值。根據(jù)2006年中國小兒的睡眠調(diào)查來看,，由于地區(qū)差異,，我國小兒的平均睡眠時(shí)間比國外少兩個(gè)小時(shí)。因此,，這位媽媽對寶寶每天睡13個(gè)小時(shí)的情況不用擔(dān)心,，只要沒有什么異樣的癥狀，一般也不會影響健康,。
　　新生兒的睡姿可以有仰臥,、側(cè)臥和俯臥,。一般情況下，寶寶最好不會用俯臥睡姿,，因?yàn)檫@樣容易使寶寶窒息,。新生兒睡姿最好是側(cè)臥和仰臥一起交替進(jìn)行，即左側(cè)臥,、右側(cè)臥和仰臥輪流進(jìn)行,，而正確的新生兒睡姿為：
　　1、仰臥：仰臥利于寶寶的面部五官發(fā)育端正,、勻稱，可以使肌肉放松,，對心,、肺、胃腸和膀胱等全身臟器不會形成壓迫感,，還可以讓爸媽直接觀察到寶寶睡覺時(shí)的臉部情況,。但一般剛喂完奶的新生兒最好不要立即采用仰臥的姿勢，因?yàn)檫@樣容易引起寶寶吐奶,，使乳汁沿著臉頰流入中耳內(nèi)而誘發(fā)中耳炎,。
　　正確的做法是：喂完奶后，先抱起寶寶,，讓他直立地靠在你的肩上,，并輕拍他的后背，直到寶寶打出氣嗝,，然后再讓他采用側(cè)臥的睡姿,。
　　2、側(cè)臥：側(cè)臥有左側(cè)臥和右側(cè)臥,，大人通常提倡右側(cè)睡姿,，因?yàn)檫@有利于肌體放松，減少對器官的壓迫,。對寶寶來說,，右側(cè)臥同時(shí)也增加了睡覺時(shí)的吞咽動作，促進(jìn)中耳部位黏液的排流,，降低病菌存留的機(jī)會,，降低感染的危險(xiǎn)，從而避免中耳炎的發(fā)生,。
　　缺點(diǎn)是對于短胳膊短腿的寶寶來說這個(gè)姿勢不容易長久保持,。另外，長期朝同一個(gè)方向側(cè)睡,，可能會使頭部及臉部左右形狀產(chǎn)生大小不對稱,。
　　3,、俯臥：有利于頭部面部輪廓的塑形，但容易堵塞寶寶的鼻嘴,，造成窒息的危險(xiǎn),。且該睡姿是導(dǎo)致寶寶猝死綜合癥（SIDS）最直接的原因（寶寶猝死綜合癥（SIDS）是指寶寶不可預(yù)見的突然死亡，常常發(fā)生在寶寶小睡或夜里睡眠的時(shí)候）,。
　　除了俯臥睡姿是最不提倡的,，其余兩種睡姿有利有弊，爸爸媽媽可以用睡眠定位枕頭,，按需要為寶寶選擇睡姿,，并經(jīng)常為寶寶變換睡姿，避免頭型不正,。
　　良好的睡眠習(xí)慣是寶寶可以安穩(wěn)睡覺的關(guān)鍵所在,，而培養(yǎng)寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，可從以下方面加以注意：
　　要使孩子睡得好,，首先要注意從小養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,，按時(shí)睡，按時(shí)醒,，才能保證充足的睡眠時(shí)間每天上午下午各睡1.5―2小時(shí),，夜間睡10小時(shí)。
　　1,、室內(nèi)要保持安靜,，冷暖適當(dāng)，空氣新鮮,，除冬季開窗換空氣外,，其他季節(jié)可開窗睡眠，因?yàn)樾迈r空氣含有充足的氧氣,，可促使孩子舒適而深沉地熟睡,。
　　2、從小養(yǎng)成獨(dú)睡的習(xí)慣,，獨(dú)睡好處多,，可減少與成人同睡時(shí)呼吸道疾病感染。對易驚醒的孩子,，還可以避免成人翻身受到的干擾,。孩子養(yǎng)成獨(dú)睡的習(xí)慣，睡眠也會好些,。
　　3,、白天盡量讓孩子多活動，玩累了,，上床后就易入睡,，而且也能睡得好,，睡的時(shí)間也長。
　　4,、睡前不要使孩子過分緊張或過分興奮,，更不要采用粗暴強(qiáng)制嚇唬的辦法讓孩子入睡。床頭不放玩具或小毛巾等,。
　　5,、孩子不易入睡時(shí)，可播放悅耳的催眠曲,，媽媽輕聲哼唱催眠曲更能促使孩子入睡,。
　　6、盡量不改變孩子的睡姿,，只要孩子自己睡得舒服,，無論仰臥、俯臥都可以,，孩子睡得舒適就不易驚醒，但俯臥時(shí)間過長可幫他翻身改變睡姿,。
　　7,、在睡眠中發(fā)現(xiàn)孩子蒙頭睡、含奶頭,、咬被角,、吮手指等現(xiàn)象時(shí)要及時(shí)矯正，以防養(yǎng)成不良習(xí)慣,，以后更難以入睡,。