春天的腳步快得讓我們來不及感受。因此，幼兒園也是煞費苦心為孩子策劃各種春游活動......可是，感受春天的同時，對于年齡尚小的孩子們，有許多的事項您考慮到了嗎？
    春游之暢不要變成春游之殃！
    規(guī)律飲食：
    2—5歲兒童每天應(yīng)安排早、中、晚三次正餐，在此基礎(chǔ)上還至少有兩次加餐。
    兩正餐之間應(yīng)間隔4—5小時，加餐與正餐之間應(yīng)間隔1.5—2小時。
    外出游玩，一定保證早餐（在家或幼兒園），午餐和加餐可自行攜帶。
    食物選擇：
    在家吃過早餐后，出游可適當(dāng)自備午餐食物和加餐需要的零食。
    首選攜帶營養(yǎng)豐富、易消化、少調(diào)料的清淡食物，并且需方便攜帶，清潔衛(wèi)生，最好是小包裝食物，獨立外包裝。
    零食可少量準(zhǔn)備，作為正餐之外的食物補充。選擇水果、蔬菜、牛奶、煮雞蛋等作為零食，水果最好選擇完整、水分充足且方便剝皮的，比如，橘子、香蕉等。
    一定注意食品安全問題，不衛(wèi)生、不安全、質(zhì)量不過關(guān)、野生等食物不要吃。
    勿忘喝水：
    戶外游玩，孩子們千萬不能忽略了補水。
    選擇自備白開水最好。
    建議一天水的總攝入量（飲水和膳食中的湯水、牛奶等總和）1300—1600毫升，如果玩的大汗淋漓，適當(dāng)增加飲水量。
    少量多次補水，不建議一次大量飲水。
    不提倡孩子飲用含糖飲料，可適當(dāng)選擇家庭自制的豆?jié){、果汁等天然飲品，但需要注意自制飲品的食品安全問題，并且飲后需及時漱口，保持口腔衛(wèi)生。
    注意休息：
    春游固然開心，時間也很寶貴，但是，對于正處于生長發(fā)育高峰期的孩子，一定要注意休息的重要，不能長時間玩耍，在孩子習(xí)慣性的午休時間一定留時間給孩子休息。休息的場所和方式也是有所取舍的。
    場所：選擇安靜且安全的場所，戶外的草地上不免有蚊蟲造訪，對于孩子幼嫩的皮膚是經(jīng)不起這樣的考驗的。
    方式：戶外游玩，不要讓孩子們太累，一般游玩時間安排半日最好，回家或回家途中再好好休息。
    避免擁擠：
    孩子年齡尚小，抵抗力較弱，所以，選擇春游場所的時候，除了考慮娛樂性、觀賞性之外，避免擁擠是一個很重要的考慮因素。春季各種傳染病（手足口、肺炎、麻疹、水痘、上呼吸道感染等）高發(fā)，對于體質(zhì)較弱的孩子在人群密集的地方更是難逃病毒侵襲。
    春游包   準(zhǔn)備好
    自備食品、水
    干、濕紙巾
    創(chuàng)可貼、防蚊蟲藥水或裝備
    防曬陽帽        
    準(zhǔn)備工作做足，
    帶著我們的孩子，
    去約會春天吧！