對(duì)于許多寶媽來(lái)說(shuō)晚上的睡眠時(shí)間尤為的珍貴,白天要一刻不停歇的照顧寶寶,沒(méi)有任何時(shí)間休息,終于到了晚上,結(jié)果寶寶老是哭鬧,今天就由小編來(lái)告訴你寶寶夜里老是睡眠不好為什么 寶媽必備:改善寶寶睡覺(jué)溫馨小貼士。

        一.寶寶夜里老是睡眠不好為什么?

        生理原因:

        1.如果寶寶6個(gè)月以下,半夜醒來(lái)喝牛奶,只要牛奶能在5~10分鐘內(nèi)再次入睡,就不是夜間醒來(lái)的問(wèn)題,不用太擔(dān)心。

        2.如果寶寶突然開始頻繁夜間醒來(lái),主要是生長(zhǎng)發(fā)育引起的,如長(zhǎng)牙期,、猛長(zhǎng)期,、大動(dòng)作發(fā)育期等。這種夜間醒來(lái)一般只持續(xù)7~10天左右,無(wú)需特殊治療,。

        3.尿或濕尿布,。一般來(lái)說(shuō),嬰兒尿尿可能會(huì)醒來(lái),尤其是一些習(xí)慣的嬰兒。有些嬰兒對(duì)濕尿布特別敏感,。

        心理因素:

        白天受驚或睡前過(guò)于興奮,或父母吵架,父母不在身邊等等,都會(huì)導(dǎo)致寶寶晚上睡不好覺(jué),。

        環(huán)境影響:

        嬰兒被抱著睡覺(jué)或牛奶睡覺(jué),發(fā)現(xiàn)沒(méi)有這些環(huán)境,那么他很難再睡覺(jué),或者溫度太冷或太熱;床上有更多的塵螨,嬰兒不斷地?fù)隙?揉鼻子,皮膚感覺(jué)很癢……會(huì)導(dǎo)致嬰兒在晚上醒來(lái)。

        二.改善寶寶睡覺(jué)溫馨小貼士

        方法一:營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境,。

        無(wú)論是成年人還是兒童,睡眠環(huán)境都在一定程度上影響了兒童的睡眠質(zhì)量,因此創(chuàng)造一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境是最重要的,。從溫度的角度來(lái)看,你可以在睡覺(jué)前打開一段時(shí)間的空調(diào),調(diào)試到合適的溫度,不冷不熱最適合身體困倦。此外,兒童床墊應(yīng)盡量選擇皮膚友好,、柔軟的面料;還要考慮室內(nèi)噪音等問(wèn)題,正常的成人交流不會(huì)影響兒童,但注意不要突然發(fā)出巨大的噪音,容易引起兒童恐懼,未來(lái)睡眠容易不穩(wěn)定,。

        方法二:可調(diào)整寶寶的睡眠規(guī)律。

        孩子白天睡得太多,晚上自然不困,所以盡量控制寶寶白天的睡眠時(shí)間,可以控制在每天中午小睡一到三個(gè)小時(shí)之間,。但尤其是晚上,或者寶寶飽腹的時(shí)候,這個(gè)時(shí)候不能讓寶寶睡覺(jué),因?yàn)閯?shì)必會(huì)影響晚上的睡眠,。養(yǎng)成規(guī)律的睡眠也是寶寶未來(lái)的好習(xí)慣。

        方法三:睡前注意喂養(yǎng)規(guī)律,。

        俗話說(shuō)胃不和,臥不安,也就是說(shuō),如果睡前吃得太飽,很容易導(dǎo)致孩子睡眠不穩(wěn)定,因?yàn)槲赶瘯?huì)影響睡眠,。同樣,如果睡前不飽,孩子胃口小,每次吃的食物很少,睡前不注意喂養(yǎng),很容易導(dǎo)致孩子半夜餓醒。

        方法四:學(xué)會(huì)做懶媽媽,熟練地忽視

        有些孩子在半夜醒來(lái)是很正常的,但也許孩子做了夢(mèng)或身體反應(yīng),孩子沒(méi)有清醒的意識(shí),會(huì)立即繼續(xù)睡覺(jué),。在這個(gè)時(shí)候,我們必須成為一個(gè)懶惰的母親,只能觀察而不動(dòng),熟練地忽,有很多母親看到嬰兒醒來(lái),會(huì)迅速抱起嬰兒,。這種行為當(dāng)然很容易讓嬰兒哭,。