核心提示：老年人如果站立和行走時不挺起胸來，胸腔受到擠壓,，胸腔的范圍就會縮小,，肺活量就會降低，不僅容易形成駝背和彎腰,，而且常因呼吸問題導(dǎo)致心慌氣短,。如果身體長期缺氧，往往引起心臟病和肺病,，使人的壽命縮短,。所以老年人站立時,，最好注意保持正確的姿勢。
    我們知道,，老年人到了一定的年齡,，身體的各個器官都會發(fā)生萎縮退化，功能降低,。骨骼,、肌肉、韌帶也會變得松弛無力,，容易形成老年性畸形,。
　  老年人如果站立和行走時不挺起胸來，胸腔受到擠壓,，胸腔的范圍就會縮小,，肺活量就會降低，不僅容易形成駝背和彎腰,，而且常因呼吸問題導(dǎo)致心慌氣短,。如果身體長期缺氧，往往引起心臟病和肺病,，使人的壽命縮短,。所以老年人站立時，最好注意保持正確的姿勢,，更好的維持各個組織器官的生理功能,，保證身體健康，防止發(fā)生疾病,。
　　俗話說:“人老先從腿上老”,，隨著年齡的增長，腿腳的力量一年比一年差,，如果平時走路不是有意識地稍快一些,，時間長了，就會養(yǎng)成慢騰騰走路的習慣,，這時,，腿部的肌肉得不到很好的鍛煉，肌肉一萎縮衰老,，兩腿就抬不起來了,。所以，老年人走路時除注意稍快一些之外,，還要把兩腳盡量抬高一些,，這對防止腿部衰老和延年益壽很有幫助。
　　躺臥的姿勢對老年人也很重要，因為老年人的肌肉萎縮,，容易疲勞,，平時躺臥較多。弓形的臥位,，有利于全身肌肉最大限度地放松,，使身體得到充分休息。