全國高血壓日
更新時間：2019-09-30 15:35:19點擊次數(shù)：1498次字號：T|T
一、高血壓診斷標準
在未使用降壓藥物的情況下,，非同日3次血壓測量收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg,，可診斷為高血壓。提倡使用上臂式全自動電子血壓計進行有規(guī)律的家庭血壓測量,。家庭血壓測量值判斷標準不同于診室血壓,，家庭血壓讀數(shù)≥135/85mmHg被認定為高血壓。
二,、高血壓的流行與危害
高血壓是最常見的慢性病之一,，目前全國現(xiàn)有高血壓患者2.7億,。高血壓是心臟病、腦卒中,、腎病發(fā)病和死亡的最重要的危險因素,，我國因心腦血管病導致的死亡占國民總死亡的40%以上，約70%的腦卒中死亡和約50%心肌梗死與高血壓密切相關(guān),。
三,、定期測量血壓
1.18歲及以上成人定期自我監(jiān)測血壓，至少每年測量1次血壓,，關(guān)注血壓變化,。
2.超重或肥胖、高鹽飲食,、吸煙,、長期飲酒、長期精神緊張,、體力活動不足等高血壓高危人群和血壓為正常高值者（120～139/80～89mmHg）,，經(jīng)常測量血壓。
3.醫(yī)療機構(gòu)對35歲以上首診患者測量血壓,。
4.積極提倡高血壓患者在家庭開展自測血壓和自我管理,，血壓達標且穩(wěn)定者，每周自測血壓1次,；血壓未達標或不穩(wěn)定者,，應增加自測血壓的次數(shù)。
5.推薦使用經(jīng)過國際標準認證合格的上臂式全自動電子血壓計,。
四,、高血壓的預防
1.堅持運動：經(jīng)常性的身體活動可預防和控制高血壓，如健走,、游泳,、太極拳、家務勞動等,，活動量一般應達到中等強度,。
2.限制食鹽攝入：高鹽飲食顯著增加高血壓患病風險，成人每天食鹽攝入量不超過5克,。
3.減少攝入富含油脂和高糖的食物,，限量使用烹調(diào)油，多吃蔬菜和水果,。
4.少吃快餐：盡量在家中就餐,，可利于控制脂肪、鹽和糖的攝入量,。
5.戒煙：吸煙有害健康,，吸煙者應盡早戒煙,。
五、高血壓的治療
1.絕大多數(shù)患者需要長期和規(guī)律服用降壓藥,，降壓治療要達標,。
2.降壓治療的血壓目標：一般高血壓患者，血壓降至140/90mmHg以下,，合并糖尿病或慢性腎臟疾病的患者應降至130/80mmHg以下,；80歲以上患者降至150/90mmHg以下。冠心病患者的舒張壓低至60mmHg者應謹慎降壓,。
3.大部分高血壓屬于原發(fā)性高血壓,，一般不能根治，需要長期服藥治療,。不盲目相信非法廣告或偽科學宣傳,，不能用保健品、保健理療或食療替代降壓藥治療,。
4.大多數(shù)高血壓是可以控制的,，控制不佳者應及時就醫(yī)。
六,、高血壓管理
每個人是自己健康的第一責任人,。高血壓是終身性疾病，需要長期規(guī)范治療及隨訪管理,。國家已將高血壓患者健康管理納入基本公共衛(wèi)生服務項目,，高血壓患者要學會自我健康管理，認真遵醫(yī)囑服藥,，經(jīng)常測量血壓和復診,，降低心腦血管病事件發(fā)生風險,。
國家衛(wèi)生健康委 (編輯：健教科)
