市面售賣的無糖飲料中，雖然不含蔗糖這些常見的糖，但為了保持飲料的口感，取而代之的是人造甜味劑。而科學(xué)證據(jù)都表明，長期大量攝入人造甜味劑，不僅不減肥，還會對身體造成一系列影響。
很多人以為飲料不含糖分，肯定不會影響血糖。但在2018年歐洲糖尿病年會上，澳洲研究者公布的一項(xiàng)研究顯示：人工甜味劑也能升血糖，主要是由于它能擾亂腸道菌群，而菌群進(jìn)一步影響代謝。
研究者通過人體試驗(yàn)結(jié)果顯示：在食用2周人工甜味劑之后，實(shí)驗(yàn)者腸道內(nèi)的雙歧桿菌、乳桿菌和擬桿菌等有益菌群明顯下降，而11致病菌的數(shù)量出現(xiàn)上升，甚至出現(xiàn)了本來在健康人體內(nèi)不存在的致病菌。